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小村由美子 official blog
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YAMUNAの効果!

ここのところ風邪をひいていたので、だるくてYAMUNAをさぼっていましたが、そろそろ再開したいと思います!

YAMUNAの効果は、ここ2年で私の体が随分元気になった事で実感していますが、

最近ではエアポートホテルの演奏の時に、あらためてその効果にびっくりましました。

毎日のように演奏していたエアポートのクリスマスディナーですが、

朝は必ずYAMUNAといつものストレッチ、そして夜もどんなに遅くなってもYAMUNAだけはやって寝ようと決めていました。

いつもに比べてあまりにも調子が良いので、1日だけよるサボってしまった日がありました。

次の日、朝起きるのが他の日とはっきりと違ってしんどかったのには自分でも驚いてしまいました。

楽器を吹き続けるためには、準備体操と整理体操がかかせないです!

楽器を演奏すると言う事は、体を使う事なので、マラソンや水泳やそんなことと同じかもしれません!

ほんとは今日もちょびっとしんどいけど、ゆっくりYAMUNAとストレッチをしてから寝ましょうとおもいます(^^)
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by yumikokomura | 2011-01-07 19:09 | ブログ